墨爾本在地人，Melbournian

上頭，Phil Mickelson 說，3 英尺距離推桿進洞率，是 97 - 100 ％，4 英尺距離，則低於 90 %，5 英尺距離，是 75%，6 英尺是 55 ％，6 英尺以外？Phil 說 “We'll be lucky to get one”（意思就是說，靠運氣啦^_^）。您的進洞率呢？

我好久以前得到的，另一與 Phil 不同的統計數據是，3 英尺距離，PGA 選手的平均推桿進洞率是 90 ％，6 英尺是 50 ％，9 英尺則是 30 ％。

Phil 說：

1. 一次練 100 球（如同 YouTube 所示，10 球圍繞球洞。意思就是，Phil 練習 10 次）。他如果近大賽，他一週練習這 100 球 3 feet drill（3 英尺推桿訓練），3 至 4 次。

2. 25 - 75 原則：後推 25%，前推 75%。

3. 握桿輕鬆，手腕不轉動。

4. 有個 Rythm（節奏）.

5. 5 球進洞後，把球拿出。

6. 因轉動，可體會出球是微 hook break or slice break（也就是微左轉，右轉）。

Phil 說在大比賽時，他站到洞邊，嘗試回憶練習時的節奏，減輕壓力。他 2005 年 PGA 的冠軍那次，他 chipped 到洞旁 3 英尺內後，雙手舉起。因為，他知道他一定會成功。然後，要推桿前，他恢復節奏，數著 87，88，把球推進（真的 88，發發^_^）！

Phil 說這種節奏，幫助減輕壓力！

我想每個人，有每個人的方法。這 Youtube 一開頭，Phil 也說了，他只是提供他的方法，給大家做參考！我今天也寫文至此，祝大家短洞推桿順利，沒有壓力，高爾夫球賽，仗仗獲勝！